http://blog.thelifeco.com.tr Mon, 26 Apr 2010 05:37:12 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Bugün kaç litre su içtiniz? - 1 Kronik olarak dehidre, yani sağlık uzmanları tarafından önerilen miktar olan günde minimum 2 litre suyu içmeyen %75’in arasında mısınız? Maalesef günümüzde çoğu insan günlük ortalama 1 litre sıvı alıyor; bunun da çoğu asidik içeceklerden yani çay, kahve ve meşrubattan, ki bunlar aslında vücudun suyunu ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2010/bu-gun-kac-litre-su-ictiniz-1/ Peki ya böbreğinize, pankreasınıza? Cevabınız “Hayır!?!” ise neden başka bir organımıza, hatta en büyük organımıza yani vücut ağırlığımızın %18’ini oluşturan derimize, bu kimyasal maddeyi boca ediyoruz? Yanlış anlaşılmasın ben de parfüm seviyorum. Özellikle “Sevgi sadece vermektir, almak vereni mutlu etmek için ise sevgidir” felsefesinden yola çıkarak tek bir dal çiçek, minik ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2010/karacigerinize-parfum-sikar-misiniz/ “Every Season Has Another Reason to Detox” -“Her Mevsimin Başka Bir Detoks Sebebi Vardır”- Bu söz seneler önce Almanya’nın en ünlü “fasting” -“oruç”- kliniğindeyken misafir bir doktorun söylediği bir sözdü. Hiç unutmam, çok hoşuma gitmişti. Buradaki detoksçulara haftada 2 kere düzenlenen canlı klasik müzik konserleri ve kışın kar yağarken bile açık ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2010/her-mevsimin-baska-bir-detoks-sebebi-vardir-2/ Nasıl anlatsam, nerden başlasam? Bodrum bir başka güzel bu sabah! Havada tek bir bulut bile olmadığını mı anlatsam, askılı t-shirt ile bu yazıyı yazarken bronzlaştığımdan ve güneşteki D vitaminin yararlarından mı bahsetsem, havadaki çiçek kokusu ile karışan bol oksijenin faydalarına mı değinsem? Uçaktan iner inmez üzerimizden attığımız şehrin yorgunluğunun, o hoş hafiflemenin ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2009/nasil-anlatsam-nerden-baslasam/   11 ayın Sultanı Ramazan ayını yarıladık... Detoks yapanlar bilir, detoks da bir nevi oruçtur. Her dinde ve kültürde oruç felsefesi vardır. İslam’daki oruç, çok büyük bir arınmadır ve doğru uygulandığında 30 günde yeni bir karaciğer vaat ettiği bile söylenir. Gerçekten de, İngilizcede adını ‘yaşamak’ -‘to live’- fiilinden alan bu organımızı Ramazan’da ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2009/11-ayin-sultani-ve-detoks/ “Sağlıklı Zayıflama” çok sık kullanılan bir deyim olmakla beraber neyin doğru neyin yanlış olduğu kişiye göre değişmektedir. Böyle olması da son derece normal çünkü hepimizin metabolizması farklı, biyokimyasal dengesi farklı, besinlere olan duyarlılıkları farklı, sindirim sisteminin çalışması farklı, barsak düzeni farklı, sinir sistemi farklı, stres düzeyi farklı, uyku düzeni farklı, ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2009/saglikli-zayiflamada-detoks-ve-diyet/ İyi bir beslenme modelini uygulamak ve bunun sonucunda hem sağlığını maksimum düzeyde tutmak hem de vücut ağırlığı olarak normal sınırlar içerisinde olmak şüphesiz hepimizin istediği bir şey. Bir diyetisyen olarak beslenme konusunda en iyi başlangıç noktasını düşündüğümde The LifeCo Akatlar’da uyguladığım bir test beni iyi çiğneme konusuna getirdi. Çünkü uyguladığım ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2009/midenizin-disleri-yok/ Sevgililer Günü bu hafta sonu. Günün anlamı sadece “sevgiliniz”e değil, sevdiğiniz herkese sevildiğini hissettirmek. Sizin için özel olan kişileri düşünün; aileniz, en yakın dostlarınız, akıl hocalarınız, sizin için en özel insan ... Onları seviyorsunuz, peki onlar kendilerini yeterince seviyorlar mı? Bu da ne demek diyorsanız; mesela sağlıklarına yeterli özeni gösteriyorlar ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2009/sevgilinizi-seviyorsunuz-peki-ya-o-kendisini/ İster misiniz? 1,5 ay gibi kısa bir sürede, sağlıklı bir şekilde beslenerek vücut ağırlığınızın %10’una yakın kilosunu fazla yağlarınızdan vermek ister misiniz? Hem de henüz düzenli egzersize başlamadan… Ekte 1,5 ay içinde 103.4 kilodan 91.7 kiloya inmiş bir hanım misafirimizin Tanita* sonuçları var. Verdiği 11.7 kilonun 9.7 kilosu yağdan! (*Tanita vücuttaki yağ/kas/su ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2008/ister-misiniz/ 40 Gün 40 Gece 40 günlük bir sürenin çok holistik ve güçlü bir etkisi olduğu söylenir hep. 40 gün 40 gece süren düğünler... Tüm peygamberlerin 40 gün oruç tutması... Lohusalığın 40 gün sürmesi, 40’ı çıkmak... Bunlar ilk akla gelenler. 30 günün sonunda baktım ki %100 Raw pek bir kolaymış, iyice ... http://blog.thelifeco.com.tr/index.php/2008/40-gun-40-gece/